コーヒー
コーヒーは1日5杯くらい飲むだろうか…
朝、朝食時に家で1杯、会社で2〜3杯、セブンで1杯。
会社はバリスタだけど月会費500円で50杯くらい飲んでる計算になるからコスパは最高です(笑)
マラソン大会前はレース中トイレ防止の為、カフェインを控えるのですが…頭痛が酷いくなります。どうもカフェイン中毒のようです😅
セブンコーヒーを飲みだして、缶コーヒーは殆ど飲まなくなりました。コンビニコーヒーはローソン、ファミマもありますが…個人的にはセブンが一番です☕️
ホント、あのマシーンを開発した人凄いと思います！喫茶店と比べても遜色ないと思いますよ。豆も色々改良を重ねてるようです。
それで1杯100円は素晴らしい。年間10億杯も売れてる訳ですね…
因みに砂糖、ミルクを全部入れるとカロリーが気になりますので…
- ブラック
- ミルクのみ
- ミルク、砂糖入り
の3パターンで飲んでいます。
お菓子と一緒にコーヒーを飲む時は砂糖を入れませんが…砂糖を入れてお菓子を食べない方がカロリーは少ない事にようやく気付きました(笑)
一応、1日5杯飲んでも健康上は問題ないとされてますが…食前食後、時間を空けないと鉄分が体外に出やすくなるとか…利尿作用で便秘がちになりやすいとかはあるようです。
後、カフェインだから当然夜はNGですね。
お酒も殆ど飲まないのでらこれからもコーヒーくらいは楽しんでいこうと思います☺️
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