東京旅行から帰って2日後、腰に違和感が…

次の日はなんともなかったのですが…急に痛みだしました。(>_<)

慢性的に腰痛持ちなので年に数回はなりますが…やはり長い移動の同じ姿勢が腰にはよくないみたいです。

病院に行っても湿布で一緒なのでなんとか自力で治しました。腰痛体操にストレッチポール等、動ける範囲でとにかく動くのが一番です！じっとしているのが一番ダメです。

デスクワーク中心なので小まめなトイレ、お茶で席を立ち(^^;;なるべく同じ姿勢を続けないように気をつけました。コルセットも2日ほどしましたが…何とか痛みは取れたようです😊

design